2002/07/22 海外旅行とお薬（機内編）
海外旅行を成功させるためには、飛行機の中で快適に過ごすことも大切な要素の一つです。
不眠症の人は慣れない環境のために睡眠障害を起こして、体調を崩してしまうことがありますので、あらかじめ医師・薬剤師に相談して睡眠薬を持参したほうがよいでしょう。
普通の人でも時差が原因で睡眠不足になることはしばしばですが、だからと言って睡眠薬などをアルコールと一緒に飲むことは絶対にやめましょう。
なぜなら、記憶障害などの副作用が起こる可能性があるためです。
医師薬剤師の指示に従って、服用法については十分注意してください。

一般的な話ですが、乗り物酔いを防ぐためにはあらかじめ酔い止めの薬を飲んでおくと効果的です。
普段は乗り物酔いをしない人でも、睡眠不足や疲労が重なると酔う場合があるので注意が必要です。
前日は十分に睡眠を取り、適度な食事をとるよう心がけましょう。
睡眠不足や空腹も乗り物酔いの原因となります。

アルコールにも注意しましょう。
機内の気圧は地上よりも低くアルコールが回りが早いためです。

楽しい旅行にするためにも出発前や飛行機内でも、自分の体のことは十分考えたいものです。

（参考資料）
エルエル　VOL.30



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